Håndbind til boksning: hvad er de?

Hvis du læser denne side, er det måske fordi du for nyligt er kommet ind i kampsportens verden. Måske har du set nogen i træningscentret, der lagde forbinding om hænderne før træningen, men du ved ikke hvorfor? Denne vejledning er skrevet netop med det formål at forklare dig, hvad formålet er med håndbind til boksning.

Hvad er formålet med håndbind til boksning

Hvis du lige er begyndt at udøve kampsport, såsom boksning, kickboksning eller Muay Thai, undrer du dig sikkert: Hvad er formålet med de bind?

1. Støtter håndleddet.
2. Holder fingrene tæt sammen.
3. Udfylder dele af handsken, der ellers ville være tomme.
4. Beskytter hånden og knoerne mod stød.

Som du kan se, er der ikke et, men fire, svar, og de er alle lige vigtige. Du må ikke undervurdere nogen af disse punkter, og glem ikke, at håndbind til boksning er uundværligt udstyr, når man træner i en kampsport.

1. De er nødvendige for at støtte håndleddet

Den støtte, et bind kan give håndleddet, er meget vigtig. En forbinding, der er lagt ordentligt, skal sidde stramt om håndleddet og holde det lige, så det ikke bliver bøjet eller forvredet på grund af støddet fra et slag. Hvis håndleddet er forbundet ordentligt, vil støddet fra et slag blive absorberet vinkelret over hele armen. Hvis håndleddet på den anden side bliver bøjet eller forvredet, vil den kraft, der genereres af slaget, lande nederst på hånden. Det er selvfølgelig ikke det, vi vil, da det kunne forårsage skader!

2. De er nødvendige for at holde fingrene tæt sammen

Det er ikke kun håndleddet, men også fingrene, der skal forbindes godt. Som vi sagde før, i det øjeblik man slår på en genstand, skal hånden og armen også være vinkelrette i forhold til den genererede energi for at sikre, at den absorberes. Der er forskellige måder, hvorpå man kan forbinde hænderne til boksning. Hvis du gerne vil vide mere om dette emne, vil jeg invitere dig til at se på vejledningen om håndbind til boksning, hvordan bindes de. 

Uanset hvad, skal du tage i betragtning, at fingrene skal holdes tæt sammen og ligge godt og stramt inden i boksehandsken, hvis du gerne vil undgå skader. Glem aldrig at tjekke, om hænderne er forbundet ordentligt, før du begynder at træne.

3. De er nødvendige for at udfylde dele af handskerne, der ellers ville være tomme

Det, at bindene skal udfylde de dele af boksehandskerne, der ellers ville være tomme, undervurderes ofte eller udelades fuldstændigt. Når man har en boksehandske på, vil der, alt efter din hånds facon og størrelse, være tomme områder, der skal fyldes. Jeg anbefaler, at du altid har faconen på din boksehandske i tankerne, når du forbinder hænderne til boksning. Hav fokus på at forstå, om du har brug for at udfylde områder omkring knoerne, håndfladen eller håndleddet. Der er ingen enkelt løsning, der kan klarlægge denne opgave for dig. Sommetider er du bare nødt til at prøve dig frem. Efter at have regnet ud om og hvor du har brug for polstring, kan du placere ekstra forbinding i disse områder og måske købe et par længere håndbind til boksning, hvis det er nødvendigt.

Bemærk, at det samme princip gælder for andet sportsudstyr, såsom ski- og snowboarding udstyr, hvor støvlerne skal sidde perfekt på foden for at sikre, at området får beskyttelse og støtte.

4. De er nødvendige for at beskytte hånden og knoerne mod stød

Det sidste punkt - fordi det står nederst og ikke fordi det er mindst relevant - er at håndbind til boksning også er nødvendige for at beskytte hånden mod stød. Tillige med hånden er det måske mere passende at sige fingrene og knoerne. Hvis du har en sart hudtype eller knoglestruktur, skader det ikke at tilføje flere lag forbinding. Der er visse typer bind, der har underhandsker med gel, der giver blød polstring på håndryggen, og de kan afhjælpe dette problem. Men pas på, for det sker tit, at underhandskerne ikke giver tilstrækkelig støtte ved håndleddet. Dette udelukker naturligvis ikke risikoen for at blive skadet, men det reducerer i det mindste sandsynligheden, både i det korte og det lange løb. Når du træner kampsport bliver alle knoglerne og blødvævene i hænderne udsat for meget stress.

Hvis du gerne vil læse mere, er der en vejledning om køb håndbind: hvilke er de rigtige.

VIGTIGT: Husk altid at vælge et produkt, der passer til dine behov, tal med din træner og gennemlæs omhyggeligt, hvad hver vare tilbyder, og lad være med at fokusere på brand og farve. En boksehandske alene er ikke tilstrækkelig til at beskytte hånden. At lære hvordan man lægger en god håndforbinding bør være det første trin for enhver, der står for at begynde træning i kampsport.

Dine håndbind til boksning er en ting, der ikke må mangle i din træningstaske!

Konklusion

Boksebandager tjener altså til at beskytte og holde knoglerne i håndroden, mellemhånden og fingrene tæt sammen, såvel som håndleddet. Når du slår, overføres den slagkraft, der genereres, når slaget lander, til din overarm, så armen skal være meget lige helt nede fra hånden. Handsken skal være helt fyldt ud, og når du har den på, skal det ikke føles som om, du har nogen bevægelsesfrihed i den. De bløde væv skal beskyttes, og det kan et godt bind sørge for, så glem det aldrig.

Nu da du ved, hvad formålet med håndbind til boksning er, skal du bare finde ud af, hvordan du vælger håndbind til boksning ved at forstå, hvilke er bedst til dig og opfylder dine behov. Se på vejledningen om køb håndbind: hvilke er de rigtige.

Fight Town Store

Hvis du fandt denne artikel interessant,  kan du SKRIVE EN KOMMENTAR eller DELE ARTIKLEN med dine venner!